Poem About Anxiety And Panic Disorder
I have been struggling with depression, generalized anxiety disorder, and panic disorder for about a year and a half now. My poem is from the point of view of your mind, because with these mental illnesses, you're in constant battles with what's going on in your head. I want to spread awareness and erase the stigma attached to mental illness.

Signed, Your Mind
Signed, Your Mind

Signed, Your Mind


Get dressed, love.
You're going to be late.
You look at yourself in the mirror,
The one you really hate.

Put it down, love.
It's caused you so much pain.
You're going to do damage.
You don't want to be called insane.

Stand up, love.
Your tears make you weak.
Wipe off that black mascara,
Proof of sadness upon your cheek.

Take your pills, love.
You must try your very best.
Forget about your dizzy spells,
The tightening in your chest.

Chin up, love.
No one can know your thoughts.
You must act like you're happy
While your heart just sits and rots.

Smile a little, love.
Let me see those pearly whites.
No one has to know
What you thought about all those nights.

Breathe for me, love.
Your pain won't be forever.
Take my hand, and I'll take yours.
We'll get through this together.



हस्ताक्षरित, आपका मन

तैयार हो जाओ, प्यार करो।
आप देर से जा रहे हैं।
तुम अपने आप को आईने में देखो,
जिसे आप वास्तव में नफरत करते हैं।

इसे नीचे रखो, प्यार करो।
इससे आपको बहुत दर्द हो रहा है।
आप नुकसान करने जा रहे हैं।
आप पागल नहीं कहलाना चाहते।

खड़े हो जाओ, प्यार करो।
आपके आंसू आपको कमजोर बनाते हैं।
उस काले काजल को मिटा दो,
आपके गाल पर उदासी का सबूत।

अपनी गोलियाँ ले लो, प्यार करो।
आपको अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए।
अपने चक्कर मंत्र के बारे में भूल जाओ,
आपकी छाती में कसाव।

चिन अप, प्यार।
आपके विचारों को कोई नहीं जान सकता।
आपको ऐसे कार्य करना चाहिए जैसे आप खुश हों
जबकि आपका दिल सिर्फ बैठता और रोता है।

थोड़ा मुस्कुराओ, प्यार करो।
मुझे उन सफेद गोरों को देखने दो।
किसी को पता नहीं चलना है
आप उन सभी रातों के बारे में क्या सोचते थे।

मेरे लिए सांस लो, प्यार करो।
आपका दर्द हमेशा के लिए नहीं होगा।
मेरा हाथ ले लो, और मैं तुम्हारा ले जाऊंगा।
हम इसके माध्यम से मिलेंगे।



স্বাক্ষরিত, আপনার মন

সজ্জিত হয়ে যাও, ভালবাসা।
আপনি দেরী হতে চলেছেন।
আপনি নিজেকে আয়নায় দেখুন,
যাকে আপনি সত্যই ঘৃণা করেন।

এটা নিচে রাখো, ভালবাসা।
এটি আপনাকে এত ব্যথা করেছে।
আপনি ক্ষতি করতে যাচ্ছেন।
আপনি পাগল বলা চাই না।

দাঁড়াও, ভালোবাসা।
তোমার অশ্রু আপনাকে দুর্বল করে তোলে।
সেই কালো মাসকারাকে মুছুন,
আপনার গালে দুঃখের প্রমাণ।

আপনার বড়ি নিন, ভালবাসা।
আপনার অবশ্যই সেরা চেষ্টা করা উচিত
আপনার চঞ্চল মন্ত্র সম্পর্কে ভুলে যান,
আপনার বুকে শক্ত।

চিনি আপ, ভালবাসা।
আপনার চিন্তাধারা কেউ জানতে পারে না।
আপনি যেমন খুশি তেমন আচরণ করা উচিত
আপনার হৃদয় যখন বসে এবং দড়াদড়ি করা হয়।

একটু হাসি, ভালবাসা।
আমাকে সেই মুক্তো সাদা দেখতে দিন।
কারও জানা নেই
আপনি এই সমস্ত রাত সম্পর্কে কি ভেবেছিলেন।

আমার জন্য শ্বাস ফেলা, ভালবাসা।
আপনার বেদনা চিরকাল থাকবে না।
আমার হাত ধরুন, আমি আপনার গ্রহণ করব।
আমরা একসাথে এটি মাধ্যমে পেতে হবে।